हाई हील्स सैंडल आज के समय में महिलाओं की पहली पसंद हैं। लेकिन इन्हें पहनने से पीठ और घुटनों में दर्द की समस्या हो सकती है।
डॉक्टर सौरव की सलाह
डॉ. सौरव चौधरी कहते हैं कि कभी-कभी हाई हील्स पहनना ठीक है, लेकिन इसे नियमित पहनना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है और कई तरह की समस्याएं उत्पन्न करता है।
शरीर का संतुलन बिगड़ना
हाई हील्स पहनने से शरीर का संतुलन बदल जाता है। इसका भार आगे की ओर बढ़ जाता है, जिससे पीठ, घुटनों और एंकल में दर्द होता है, जो धीरे-धीरे गंभीर हो सकता है।
पीठ और रीढ़ में दर्द
लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से रीढ़ की हड्डी में बदलाव आता है। शरीर को आगे झुकाना पड़ता है, जिससे कमर और लोअर बैक में दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
घुटनों और पैरों का दबाव
हाई हील्स पहनने पर घुटनों और पैरों के पंजों पर ज्यादा दबाव पड़ता है। इससे पैरों के जोड़ों में सूजन, दर्द, और असुविधा जैसी समस्याएं होती हैं।
पैरों की अंगुलियों में दर्द
हाई हील्स के कारण पैरों की अंगुलियां मुड़ जाती हैं। इससे उनमें दर्द होता है और अंगुलियों की संरचना खराब होने लगती है, जो भविष्य में जटिल समस्या बन सकती है।
आरामदायक फुटवियर चुनें
जूते स्टाइल से ज्यादा आरामदायक होना चाहिए। ड्राइविंग के समय फ्लैट चप्पल पहनें और लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से बचें। समय-समय पर जूते निकालकर आराम दें।
गलत फुटवियर के नुकसान
गलत फुटवियर पहनने से मॉर्टन न्यूरोमा, हैमर टो, फुट कॉर्न जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। फुटवियर का साइज, सोल मोटाई, और आराम हमेशा ध्यान रखें।
अगर आपको दर्द हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। हाई हील्स कम पहनें और सही फुटवियर अपनाएं ताकि समस्याओं से बचा जा सके और स्वस्थ रहें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com