पेट में गैस बनने की समस्या बेहद आम है। लेकिन, कई बार आपको इसका सामना अधिक करना पड़ता है। इस लेख में सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर (बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल) से विस्तार से जानें पेट में गैस बनने के कारण-
कार्बोहाइड्रेट फूड्स
जिन खाने-पीने की चीजों में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, अक्सर उन फूड्स को खाने से पेट में गैस बनती है। दरअसल, ये फूड्स आसानी से पचते नहीं हैं।
हवा निगलना
कई बार लोग जल्दी-जल्दी खाने के कारण हवा निगल लेते हैं। यह हवा पेट में जाकर गैस का कारण बनती है। बचाव के लिए आपको धीरे-धीरे खाना चाहिए।
स्मोकिंग
स्मोकिंग करने वाले लोगों को भी पेट में गैस की दिक्कत अधिक होती है। यह क्रोनिक एसिडिटी का कारण भी बन सकती है।
प्रोसेस्ड फूड्स
आपको प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। प्रोसेस्ड फूड्स भी पेट में अधिक गैस बनने की वजह होते हैं।
बीमारियों के कारण
क्रोहन्स डिजीज, अल्सरेटिव कोलाइटिस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी मेडिकल कंडीशन्स होने पर भी पेट में गैस बनती रहती है।
पानी की कमी
बॉडी में पानी की कमी न होने दें। दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं। पानी की कमी भी पेट से जुड़ी कई दिक्कतों का कारण होती है।
पेट में गैस बनने के ये सभी कारण हो सकते हैं। सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com