गुटखा एक ऐसी आदत है, जो शरीर और मस्तिष्क पर गंभीर प्रभाव डालती है। जब अचानक इसे छोड़ने का निर्णय लिया जाता है, तो शरीर में कई शारीरिक और मानसिक बदलाव होते हैं।
गुटखा छोड़ने पर क्या होता है?
गुटखा अचानक छोड़ने से शरीर में थोड़ी घबराहट और बेचैनी महसूस हो सकती है। शरीर को इसकी आदत हो चुकी होती है, जिससे मानसिक और शारीरिक बदलाव महसूस होते हैं।
ताजगी महसूस होना
गुटखा छोड़ने से शरीर में ताजगी और ऊर्जा का अहसास होता है। लेकिन, शुरुआत में कुछ समय तक मिजाज में चिड़चिड़ापन और मानसिक थकान भी हो सकती है।
मुंह की बदबू से छुटकारा
गुटखा छोड़ते ही मुंह की बदबू और टुकड़े-टुकड़े खाने की आदत भी बदलने लगती है। लेकिन, यह थोड़े समय बाद ठीक हो जाता है और मुंह में ताजगी महसूस होती है।
पाचन तंत्र में सुधार
गुटखा छोड़ने के बाद पेट में गड़बड़ी हो सकती है। इसकी आदत से पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है। लेकिन, थोड़े समय में पाचन तंत्र सुधरने लगता है और भूख भी बढ़ती है।
शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलना
गुटखा छोड़ने के बाद शरीर से निकोटिन की मात्रा घटने पर त्वचा में निखार आता है और चेहरे पर चमक बढ़ जाती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
दांतों की सेहत में सुधार
गुटखा छोड़ने से मसूड़ों में ब्लीडिंग की समस्या कम हो सकती है और दांतों की सेहत में सुधार हो सकता है, जिससे मुख की बीमारी और संक्रमण का खतरा घटता है।
नींद में सुधार
गुटखा के अचानक बंद होने से नींद में समस्या भी हो सकती है। शरीर को इस आदत की आदत हो चुकी होती है। लेकिन, कुछ समय बाद नींद सामान्य हो जाती है।
सकारात्मक बदलाव महसूस होना
गुटखा छोड़ने के बाद मानसिक स्थिति में बदलाव आ सकता है, जैसे तनाव और चिंता बढ़ना, लेकिन यह धीरे-धीरे कम होता है और शरीर में सकारात्मक बदलाव दिखाई देने लगते हैं।
गुटखा छोड़ने से शरीर में निकोटिन की कमी महसूस होने से सिर दर्द, चक्कर और थकान होना आम बात है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com