नाभि शरीर का ऊर्जा केंद्र माना जाता है। ऐसे में नाभि में तेल डालने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, नाभि में 6 तरह के तेलों को हल्का गुनगुना करके डालने से स्वास्थ्य को अलग-अलग समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
नारियल का तेल डालें
नाभि में नारियल तेल की कुछ बूंदों को डालने से स्किन को पोषण देने और हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। इससे ड्राई और फटे होठों की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।
तिल का तेल डालें
नाभि में तिल के तेल की कुछ बूंदों को डालने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत मिलती है।
सरसों का तेल डालें
नाभि में सरसों के तेल डालने से पाचन के लिए जरूरी जूस को बढ़ाने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है साथ ही, इससे एसिडिटी की समस्या से भी राहत देने में मदद मिलती है।
कैस्टर ऑयल डालें
कैस्टर ऑयल में लैक्सेटिव होता है। ऐसे में कैस्टर ऑयल को नाभि में डालने से बाउल मूवमेंट को बेहतर करने और कब्ज की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।
नीम का तेल डालें
नीम के तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं। इससे एक्ने और पिंपल्स की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।
बादाम का तेल डालें
बादाम के तेल में हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। नाभि में इसे डालने से स्किन को पोषण देने और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
सर्दियों में नाभि में लेख में बताए गए तेलों को डाला जा सकता है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com