अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग हमेशा अपने नाखूनों को चबाते रहते हैं। यह आदत ज्यादातर बचपन में शुरू होती है। लेकिन, अगर यह आदत बड़े होने के बाद भी बनी रहती है, तो यह शरीर पर कई हानिकारक प्रभाव डाल सकती है।
नाखून चबाना
नाखून चबाने की आदत खासतौर से तब बढ़ जाती है जब कोई व्यक्ति तनाव में हो, फोन पर बात कर रहा हो या किसी स्थिति में उदास या उत्तेजित हो। यह आदत अक्सर अनजाने में होती है, जिसकी वजह से कई लोग इसे बिना किसी खास कारण के भी करते रहते हैं।
नुकसान
अगर आपके आसपास कोई इस आदत का शिकार है या आप खुद इस आदत से परेशान हैं, तो यह जरूरी है कि आप इसे तुरंत रोकने की कोशिश करें। नाखून चबाने से नाखून और दांतों का बेहद नुकसान होता है।
दांतों का स्ट्रक्चर
इस आदत से शरीर में संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। इसकी वजह से, दांतों का टूटना और मसूड़ों में घाव जैसी समस्या हो सकती है। इससे दांतों का स्ट्रक्चर भी खराब हो सकता है, खासकर जो लोग ब्रेसेज पहनते हैं।
तनाव बढ़ना
नाखून चबाने से तनाव और चिंता बढ़ सकती है। जब लोग मानसिक दबाव में होते हैं, तो वे नाखून चबाकर खुद को शांत करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, यह आदत तनाव को बढ़ा सकती है।
दांत पीसना
नाखून चबाने से दांत पीसने की समस्या भी हो सकती है। यह समस्या जबड़े और चेहरे में दर्द, मांसपेशियों में तनाव और सिरदर्द का कारण बन सकती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
बैक्टीरिया फैलना
नाखून चबाने से मुंह में बैक्टीरिया फैलने की संभावना बढ़ जाती है। नाखूनों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया, जैसे- ईकोलाई और सालमोनेला शरीर में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
कमजोर होना
नाखून चबाने से नाखूनों के आसपास की त्वचा, क्यूटिकल्स और नाखून का आकार खराब हो सकता है। यह आदत नाखूनों को कमजोर और भद्दा बना देती है, जिससे उनका प्राकृतिक विकास रुक जाता है।
त्वचा पर प्रभाव
नाखून चबाने से नाखूनों के नीचे की त्वचा, क्यूटिकल्स और आसपास की त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस आदत के कारण नाखून बढ़ने में रुकावट आती है, जिससे वे भद्दे और छोटे दिखने लगते हैं।
नाखून चबाने की आदत रोकने के लिए थेरेपी, स्वस्थ आदतें, नीम या करेला लगाना और मानसिक उपाय मददगार हो सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com