टेडी बियर को गले लगाने से सिर्फ अच्छा महसूस नहीं होता, बल्कि यह आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके 5 हेल्थ बेनिफिट्स।
क्या कहती है साइंस?
एक स्टडी (University of Amsterdam, 2013) के अनुसार, टेडी बियर को गले लगाने से अकेलापन और तनाव कम होता है, जिससे दिमाग को सुकून मिलता है और व्यक्ति ज्यादा खुश महसूस करता है।
स्ट्रेस और एंग्जायटी के लिए टेडी बियर
जब आप टेडी बियर को गले लगाते हैं, तो आपके शरीर में ‘ऑक्सिटोसिन’ हार्मोन रिलीज होता है, जिसे 'हैप्पी हार्मोन' भी कहा जाता है। यह तनाव और घबराहट को कम करने में मदद करता है। (Harvard Medical School, 2015)
अच्छी और गहरी नींद के लिए टेडी बियर
रात में सॉफ्ट टेडी बियर को गले लगाकर सोने से शरीर रिलैक्स महसूस करता है, जिससे नींद की क्वालिटी बेहतर होती है और अनिद्रा की समस्या कम होती है।
अकेलेपन और डिप्रेशन के लिए टेडी बियर
टेडी बियर सिर्फ बच्चों के लिए नहीं, बल्कि बड़ों के लिए भी एक इमोशनल सपोर्ट की तरह काम करता है। यह अकेलेपन की भावना को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है।
ब्लड प्रेशर के लिए टेडी बियर
University of Wisconsin के अनुसार, जब हम किसी नरम चीज को गले लगाते हैं, तो हमारा दिल धीरे-धीरे सामान्य रिदम में धड़कने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना बढ़ाता है
टेडी बियर बच्चों में सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना बढ़ाने का काम करता है, जिससे वे ज्यादा कॉन्फिडेंट और खुश महसूस करते हैं।
टेडी थेरेपी
अस्पतालों और मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों में टेडी थेरेपी का उपयोग मरीजों की चिंता और डर को कम करने के लिए किया जाता है। यह मानसिक शांति और स्थिरता लाने में मदद करता है।
इस टेडी डे पर खुद के लिए या अपने किसी खास के लिए एक टेडी जरूर लाएं और इसके हेल्थ बेनिफिट्स का आनंद लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com