कई बार महिलाएं बार-बार होने वाले यूरिन इंफेक्शन की समस्या से परेशान रहती हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें ऐसा क्यों होता है?
एक्सपर्ट की राय
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, 'कई महिलाओं को बार-बार यूटीआई, यूरिन लीकेज और पेशाब के दौरान दर्द होने की समस्या होती है। ऐसा पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में लो एस्ट्रोजन के कारण होता है। इससे राहत के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है।'
कैसे बनाएं हर्बल ड्रिंक?
इसके लिए 20 ग्राम चावल को धोकर, 200 ग्राम पानी में चावलों को रातभर के लिए भिगोकर रख दें। अब इसे छानकर इसमें 1/4 भुने हुए अलसी के बीज का पाउडर, चुटकीभर काला नमक, चुटकीभर दालचीनी और आधे नींबू के रस को डालकर मिला लें। अब सुबह के समय इसका सेवन करें।
चावल में मौजूद गुण
चावल में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है।
अलसी के बीज में मौजूद गुण
अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं। इससे यूरिनरी इंफ्लेमेटरी को कम करने में मदद मिलती है।
दालचीनी में मौजूद गुण
दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल सिन्नामेल्डिहाइड और सिनामिक एसिड होता है, जिससे इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।
काले नमक और नींबू में मौजूद गुण
नींबू में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी और सिट्रिक एसिड पाए जाते हैं। इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है। काले नमक में भरपूर मात्रा में मिनरल्स पाए जाते हैं, इससे शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
हर्बल ड्रिंक के लाभ
इस हर्बल ड्रिंक का सेवन करने से एस्ट्रोजन के स्तर को बेहतर करने और यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
महिलाओं में बार-बार यूरिन इंफेक्शन की समस्या लो एस्ट्रोजन के कारण होती है। इससे राहत के लिए लेख में बताई गई ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com