आजकल, लोग अपनी सेहत को लेकर ज्यादा सचेत हो गए हैं। शरीर को फिट और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए ग्रीन टी का सेवन बढ़ा है। इसलिए आइए वेबएमडी की रिपोर्ट की रिपोर्ट के अनुसार जानें, ग्रीन टी में क्या मिलाकर पीने से ज्यादा फायदे मिलते हैं।
ग्रीन टी का स्वाद और इसके फायदे
ग्रीन टी का स्वाद शुरुआत में कुछ लोगों को कड़वा लगता है, लेकिन यह शरीर से एक्स्ट्रा फैट कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
स्वाद बढ़ाने के लिए शहद मिलाएं
अगर ग्रीन टी का स्वाद कड़वा लगता है, तो इसमें शहद मिलाकर पीने से यह स्वाद में हल्की और मीठी हो जाती है। शहद से यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल बन जाती है।
नींबू और ग्रीन टी
ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट तेजी से बर्न होता है। इसके साथ पाचन भी बेहतर होता है, जिससे कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
नींबू के साथ ग्रीन टी कब पिएं?
नींबू और ग्रीन टी का सेवन हमेशा सुबह के नाश्ते के बाद करें। सर्दी के मौसम में, खाली पेट इसे नहीं पीना चाहिए।
तुलसी के साथ ग्रीन टी
तुलसी के पत्तों को ग्रीन टी में उबालकर सेवन करने से सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है।
ग्रीन टी और तुलसी के सही तरीके से सेवन
ग्रीन टी और तुलसी का कॉम्बिनेशन लंच के बाद या शाम को करना फायदेमंद होता है। सुबह इसका सेवन न करें।
अदरक और ग्रीन टी का कॉम्बिनेशन
सर्दियों में अदरक के साथ ग्रीन टी पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
ग्रीन टी का सेवन ज्यादा न करें। 2 से 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से सिरदर्द, पेट दर्द या धड़कन में गड़बड़ी हो सकती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com