शहद और प्याज का मिक्सचर न सिर्फ खाने को टेस्टी बनाता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इस मिक्सचर से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। आइए डायटीशियन गरिमा गोयल जी से जानें कि शहद और प्याज के मिक्सचर को खाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
सर्दी-खांसी से राहत
शहद और प्याज का रस मिलाकर पीने से कफ और बलगम कम होता है । इसे पीने से गले की खराश दूर होती है। यह एक नेचुरल कफ सिरप की तरह काम करता है।
इम्यूनिटी के लिए
प्याज और शहद का मिक्सचर एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर होते हैं। इस मिक्सचर को खाने से इंफेक्शन और इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए
प्याज में भरपूर फाइबर और शहद में एंजाइम मौजूद होते हैं। इस मिक्सचर को खाने से डाइजेशन का प्रोसेस तेज होता है, जिससे कब्ज की दिक्कत दूर होती है।
हार्ट हेल्थ के लिए
प्याज में मौजूद सल्फर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है, जबकि शहद दिल की धमनियों को साफ करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।
वेट लॉस के लिए
शहद और प्याज के मिक्सचर से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद मिलती है और वेट कम होता है।
स्किन और हेयर के लिए
शहद और प्याज का मिक्सचर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इस मिक्सचर को खाने से बाल स्ट्रांग होते हैं और स्किन नेचुरली ग्लोइंग बनती है, जिससे झुर्रियां और मुंहासे भी कम होती है।
जोड़ों के दर्द के लिए
प्याज और शहद दोनों में ही एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं, यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
आप भी शहद और प्याज के मिक्सचर को अपनी डाइट में शामिल करें और खुद को हेल्दी बनाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com