पीपल के पत्ते स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और आयुर्वेद में इनका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इन पत्तों के नियमित सेवन से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। आइए आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. भुवनेश्वरी से जानते हैं पीपल के पत्तों को उबालकर पीने से क्या लाभ मिलते हैं।
पीपल के पत्तों के पोषक तत्व
पीपल के पत्तों में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं। ये पत्ते शरीर को ताकत और एनर्जी देते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं।
उबला हुआ पीपल का पानी
उबले हुए पीपल के पत्तों का पानी पीने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। यह पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और ताजगी देता है।
डायबिटीज के लिए पीपल के पत्ते
अगर आपको डायबिटीज है, तो पीपल के पत्तों का पानी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखता है।
हार्ट हेल्थ के लिए पीपल के पत्ते
पीपल के पत्तों का पानी दिल को स्वस्थ रखता है और ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मदद करता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
शरीर का डिटॉक्स करता है
यह पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और पाचन को सुधरता है। इससे शरीर ताजगी महसूस करता है।
मानसिक सेहत में सुधार होता है
पीपल के पत्तों का पानी मानसिक सेहत को बेहतर बनाता है और याददाश्त को बढ़ाता है। यह मानसिक तनाव को भी कम करता है।
कैसे बनाएं यह पानी?
पीपल के पत्तों का पानी बनाने के लिए, 250 मिली पानी में 2-3 पीपल के पत्ते डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, इसे छानकर शहद मिलाकर पीएं।
पीपल के पत्तों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, खासकर गर्भवती महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com