गुड़हल का फूल न सिर्फ ब्यूटी, बल्कि बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, आयरन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। जिससे स्किन के साथ इनर बॉडी को भा फायदा होता है। इसे रोजाना खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। आइए इसके फायदों के बारे में जानें।
हेल्दी लिवर के लिए गुड़हल
गुड़हल का फूल लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। ये शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, जिससे लिवर साफ और हेल्दी रहता है। इसको खाने से लिवर से जुड़ी बीमारियां कम होती हैं।
वेट लॉस के लिए गुड़हल
वेट लॉस के लिए गुड़हल का फूल बहुत फायदेमंद होता है। इससे डाइजेशन अच्छा होता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे फैट तेजी से बर्न होता है। सुबह खाली पेट गुड़हल की चाय पीने से वेट जल्दी कम होता है।
इम्यूनिटी के लिए गुड़हल
गुड़हल के फूल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इससे शरीर को बीमारियों का खतरा कम होता है। गुड़हल का फूल खाने से शरीर की सेल्स हेल्दी होती है।
बैक्टीरिया कम करने के लिए
गुड़हल के फूलों में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज मौजूद होती है, जो शरीर को खतरनाक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं। इससे इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और शरीर इंफेक्शन से बचे रहते हैं।
स्किन और बालों के लिए गुड़हल
गुड़हल का फूल ने सिर्फ अंदर से, बल्कि बाहर से भी आपको सुंदर और स्वस्थ रखता है। इससे स्किन में निखार आती है और बालों को स्ट्रेंथ मिलती है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स बालों को झड़ने से बचाते हैं।
हार्ट हेल्थ के लिए गुड़हल
गुड़हल के फूलों में मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, जिससे हार्ट प्रॉब्लम्स का खतरा कम होता है। गुड़हल हाई बीपी वालों के लिए बहुत अच्छा उपाय है।
गुड़हल का सही सेवन
गुड़हल के फूलों को कई तरीकों से खाया जा सकता है। आप इसे चाय के रूप में या इसका पाउडर बनाकर गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है। इसके अलावा आप इसे धोकर चबा भी सकते हैं।
गुड़हल के फूल को आप भी अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं और इसके फायदों का लाभ उठाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com.