धनिया के पत्तों का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताजगी, ऊर्जा और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
एक्सपर्ट की राय
आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डाइटिशियन सुगीता मुटरेजा से जानते हैं खाली पेट धनिया के पत्तों का पानी पीने के क्या फायदे हैं?
धनिया के पत्तों का पानी
सुबह खाली पेट धनिया के पत्तों का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और आंतों की समस्याएं जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी दूर होती हैं।
फ्री रेडिकल्स से बचाव
धनिया के पत्तों में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा की चमक को बढ़ाते हैं और फ्री रेडिकल्स से त्वचा को बचाते हैं।
डायबिटीज में फायदेमंद
यह पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को राहत मिलती है और उनका शुगर लेवल संतुलित रहता है।
मेटाबॉलिज्म बेहतर होना
धनिया के पत्तों में क्वेरसेटिन नामक तत्व होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है। खासकर, अगर इसे खाली पेट लिया जाए।
त्वचा के लिए फायदेमंद
धनिया के पत्तों का पानी एंटी-सेप्टिक, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा की जलन और रेडनेस को कम करता है।
वजन रहेगा कंट्रोल
यह पानी शरीर से अतिरिक्त फैट और कैलोरी को जलाने में मदद करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और शरीर स्वस्थ रहता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत होना
धनिया के पत्तों का पानी रोज़ सुबह पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और शरीर को बाहरी संक्रमणों से बचाने में मदद मिलती है।
शरीर में ताजगी महसूस होना
धनिया के पत्तों का पानी पीने से शरीर के अंदर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे पूरे शरीर में हल्कापन और ताजगी महसूस होती है।
धनिया की पत्तियां उबालकर उसका पानी छानकर पी लें। यह सुबह के समय बेहतर परिणाम देता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com