टीबी एक गंभीर बीमारी है, जो फेफड़ों को प्रभावित करती है और शरीर के अन्य अंगों में भी हो सकती है। इसके लिए समय रहते इलाज और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले घरेलू उपायों को अपनाना जरूरी है।
एक्सपर्ट की राय
इस विषय पर न्यूट्रीशनिस्ट हिमांशु राय से जानते हैं कि टीबी में कौन से घरेलू उपायों को अपनाकर राहत मिल सकती है?
लहसुन
लहसुन टीबी के बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है। इसे नियमित रूप से सुबह खाली पेट पानी के साथ सेवन करना टीबी के इलाज में मददगार हो सकता है।
हेल्दी डाइट
विटामिन-ए, बी, सी और ई से भरपूर आहार टीबी के इलाज में मदद करता है। संतरा, गाजर, आंवला और टमाटर को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
पुदीना
पुदीना में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो टीबी के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसे शहद और गाजर के जूस के साथ सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
आंवला
आंवला का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जो टीबी के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। एक गिलास आंवला जूस खाली पेट पीना फायदेमंद हो सकता है।
काली मिर्च
काली मिर्च के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण फेफड़ों को साफ करने और टीबी से राहत पाने में मदद करते हैं। शहद के साथ काली मिर्च का सेवन करना प्रभावी हो सकता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो टीबी के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इसे रोजाना 2 बार पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स
टीबी से बचने के लिए ताजे फल, सब्जियां और विटामिन-सी से भरपूर चीजों का सेवन करें। ये शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं।
तली-भुनी चीजों से बचें
टीबी के दौरान तली-भुनी और जंक फूड से परहेज करें, क्योंकि ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं और इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं।
टीबी से लड़ने के लिए शराब और धूम्रपान से पूरी तरह से बचें। ये शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकते हैं और बीमारी को बढ़ा सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com