मौसमी जूस सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, क्या डायबिटीज में मौसमी जूस पिया जा सकता है? दरअसल, डायबिटीज रोगी को अपनी डाइट का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है।
इस लेख में डाइट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन कामिनी कुमारी से विस्तार से जानते हैं, डायबिटीज में मौसमी जूस पिएं या नहीं?
डायबिटीज में मौसमी जूस पिएं या नहीं?
जी हां, आप डायबिटीज में मौसमी जूस का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, बाजार में मिलने वाला पैकेट बंद जूस पीने से बचें।
क्यों पिएं मौसमी जूस?
एक्सपर्ट के अनुसार. शुगर पेशेंट जीरो कैलोरी और लो कैलोरी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। मौसमी जूस लो कैलोरी ड्रिंक में आता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने के लिए मौसमी जूस का सेवन करें। यह विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है।
इंसुलिन प्रतिरोध घटाए
रोज 1 गिलास मौसमी जूस पीना शुरू करें। इसके पॉलीफेनोल्स गुण इंसुलिन प्रतिरोध कम कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
शुगर पेशेंट के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन करना लाभकारी होता है। ऐसे में आप रोज 1 गिलास मौसमी जूस पिएं।
वेट मैनेज करे
डायबिटीज में वजन का नियंत्रित होना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में मौसमी जूस पीना गुणकारी हो सकता है।
लेख में आपने जाना डायबिटीज में मौसमी जूस पिएं या नहीं? सेहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com