तुलसी की पत्तियां रोज सुबह खाली पेट चबाकर खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-खांसी से राहत मिलती है। इसलिए, दिन की शुरुआत तुलसी से करना फायदेमंद माना जाता है।
तुलसी की पत्तियां
अगर आप चाय पीते हैं, तो उसमें तुलसी की 4-5 पत्तियां उबालकर मिलाएं। इससे चाय का स्वाद भी बढ़ेगा और मौसमी बुखार, जुकाम जैसी समस्याओं से भी बचाव होगा।
तुलसी की पत्तियों का काढ़ा
तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीना मानसून में बेहद फायदेमंद होता है। यह वायरल इंफेक्शन, गले में खराश और सांस से जुड़ी तकलीफों को दूर करने में असरदार होता है।
तुलसी का काढ़ा कैसे बनाएं?
तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए 5-8 पत्ते एक गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो छानकर पिएं। इसे सुबह पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
तुलसी का पाउडर
तुलसी की सूखी पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाएं और गुनगुने पानी के साथ सेवन करें, यह शरीर की सूजन कम करता है और पाचन तंत्र को भी दुरुस्त बनाए रखने में मदद करता है।
तुलसी की पत्तियां चबाना
तुलसी की पत्तियों को रोजाना चबाने से तनाव कम होता है, मानसिक शांति मिलती है और डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।
तुलसी की पत्तियों की चाय
काली चाय में तुलसी की पत्तियां मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। साथ ही, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर मौसमी बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।
औषधीय गुण
तुलसी की पत्तियों को धोकर सीधा चबाना ज्यादा असरदार माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण सीधे शरीर में जाते हैं और तेजी से असर दिखाते हैं।
तुलसी का सेवन सही मात्रा में करने से न सिर्फ सर्दी-जुकाम से बचा जा सकता है, बल्कि यह दिल, दिमाग और फेफड़ों को भी मजबूती देता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com