தொப்பையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இந்த ஜூஸை காலையில் முயற்சி செய்யவும்.
லெமன் வாட்டர் டிடாக்ஸ்
செரிமானத்தை சீராக்க சூடான எலுமிச்சை நீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். எலுமிச்சையின் சிட்ரிக் அமிலம் நச்சுகளை வெளியேற்றி, ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும். வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தை போக்கவும் உதவுகிறது.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகள், தொப்பையை குறைக்க உதவும். மேலும் இதில் உள்ள கேடசின்கள் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்தி எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
இஞ்சி கலந்த நீர்
வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும் இஞ்சி கலந்த நீரை குடிக்கவும். இஞ்சியின் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை போக்க உதவுகிறது.
பிளாட் பெல்லி ஸ்மூத்தி
தொப்பையை குறைக்க ரை, வெள்ளரி மற்றும் புதினாவை கலந்து ஸ்மூத்தி செய்து குடிக்கவும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
இலவங்கப்பட்டை மசாலா டீ
இரத்த சர்க்கரையை நிலைநிறுத்தவும், தொப்பையை குறைக்கவும் இலவங்கப்பட்டை டீயை குடிக்கவும். இன்சுலின் உணர்திறனில் இலவங்கப்பட்டையின் விளைவு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
பெப்பர்மிண்ட் டீ
வயிற்றை ஆற்றவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும் மிளகுக்கீரை டீயை உண்டு மகிழுங்கள். மிளகுக்கீரையின் மெந்தோல் இரைப்பை குடல் தசைகளை தளர்த்தி, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.
அலோ வேரா ஜூஸ்
கற்றாழை ஜெல்லை தண்ணீரில் கலந்து பருகினால் நச்சுத்தன்மை நீங்கி தொப்பை குறையும். கற்றாழையில் உள்ள மலமிளக்கியான பண்புகள் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
விரைவான முடிவுகளுக்கு, தொப்பையை தட்டையாக்கும் இந்த காலை பானங்களுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உணவு மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.