மன அழுத்தத்தை குறைக்க எசென்ஷியல் எண்ணெய் எனப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது என வழிமுறைகளை பார்க்கலாம்.
தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட, இந்த செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெய்கள் நறுமணம் மற்றும் சிகிச்சையின் நடைமுறையில் சக்திவாய்ந்த கருவிகளாக மாற்றுகிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது என்பது ஒரு பருத்திப்பந்து அல்லது உள்ளங்கையில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளை வைத்து வாசனையை ஆழமாக உள்ளிழுப்பதாகும்.
டிஃப்பியூசர் ஒன்றில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, ஒரு அமைதியான நறுமணத்துடன் அறை முழுவதும் நிரப்பலாம்.
எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வது அரோமாதெரபி மசாஜ் என அழைக்கப்படுகிறது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அமைதியான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாகும்.