விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க பூசணி விதையை இப்படி சாப்பிடுங்க!

By Kanimozhi Pannerselvam 02 Dec 2024, 10:30 IST

பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்

வறுத்து சாப்பிடலாம்

healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? other-diseases முடி வெட்ட சலூனுக்கு போகும் போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயம்! children-health குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்! weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! ayurveda மான்சூனில் இம்யூனிட்டியை அதிகரிக்க இந்த 5 ஹெர்பல் டீ குடிங்க Read More

இந்த உணவுடன் சேருங்கள்

பேக்கிங்

காலை உணவு

எப்போது சாப்பிட வேண்டும்

healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ Read More

விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க பூசணி விதையை இப்படி சாப்பிடுங்க!

பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்

பூசணி விதைகளை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம் அல்லது சாலடுகள் அல்லது சூப்களுக்கு அலங்காரமாக பயன்படுத்தலாம்.

வறுத்து சாப்பிடலாம்

வறுத்த பூசணி விதைகள் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரிக்கிறது.

இந்த உணவுடன் சேருங்கள்

பேக்கிங்

பூசணி விதைகளை ரொட்டி மற்றும் குக்கீகளுடன் சேர்த்து பேக் செய்யலாம்.

காலை உணவு

பூசணி ப்யூரியை கிரேக்க தயிர், வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பூசணி விதைகளுடன் கலக்கலாம்.

எப்போது சாப்பிட வேண்டும்