ஆண்கள் தினமும் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நல்லதா?
By Kanimozhi Pannerselvam
04 Apr 2025, 06:54 IST
இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது
இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது இதயத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் இது கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இந்த மசாலா இரத்தத்தில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கும்
இலவங்கப்பட்டை என்பது ஆண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஒரு மசாலா ஆகும். இந்த மசாலாவை உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை சாதாரண அளவில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன, அவை உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இந்த மசாலா இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் நன்மை பயக்கும்.
நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
இந்த மசாலா இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்ள வேண்டும். இலவங்கப்பட்டையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
எடை இழப்பு
இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கவும் உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது வயிறு மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இது வீக்கம், வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்றவற்றின் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. வீக்கத்தை எதிர்கொள்பவர்கள் இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்ள வேண்டும்.
இலவங்கப்பட்டையை எவ்வாறு சேர்ப்பது
தினமும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிப்பது நல்லது. தண்ணீரில் சிறிதளவு இலவங்கப்பட்டை தூள், இஞ்சி சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவைத்து வடிகட்டவும். இத்துடன் தேன் கலந்து பருக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.