சிவபெருமானின் வழிபாட்டில் வில்வ இலைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் உண்டு. நாம் பெரும்பாலும் இதை இறை வழிபாட்டுக்கு மட்டுமே உபயோகிப்போம். ஆனால், வில்வ இலை ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பெல்பட்ராவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து
வில்வ இலை சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி. இதில், அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. அதாவது, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, ரிபோஃப்ளேவின், கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி1, பி6, பி12 போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளன.
சர்க்கரை நோய்
வில்வ இலை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும். இதில், நல்ல அளவு மலமிளக்கியான பண்புகள் உள்ளதால், உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
மலச்சிக்கல்
வில்வ இலைகள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தடுக்கும். இதற்கு வில்வ இலை மற்றும் உப்பு, கருப்பு மிளகு சேர்த்து மென்று சாப்பிடலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த வில்வ இலையை பயன்படுத்தலாம். இதில் உள்ள சத்துக்கள் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
வில்வ இலையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இதயத்தை பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
வில்வ இலைகளை நேரடியாக மென்று சாப்பிடலாம். இல்லையெனில், கஷாயம் செய்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். கஷாயம் தயாரிக்க, பெல்பத்ரா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும்.