தர்பூசணி Vs முலாம்பழம்: கோடை காலத்தில் உங்களுக்கு எது சிறந்தது?

தர்ப்பூசணி

துடிப்பான சிவப்பு நிறம் மற்றும் ஜூசி அமைப்பு கொண்ட இந்த கோடைகால பழத்தில் 90% க்கும் அதிகமான நீர் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இதைத் தவிர, இதில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன

தர்பூசணியின் நன்மைகள்

இது உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. தர்பூசணி வைட்டமின் ஏ மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்கிறது.

முலாம்பழம்

இனிப்பு சுவை மற்றும் ஆரஞ்சு நிறத்துடன் கூடிய இந்த பழம் ஷேக்ஸ், புட்டிங்ஸ், ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதிலுள்ள பொட்டாசியம் உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் பராமரிக்கிறது.

முலாம்பழத்தின் நன்மைகள்

பார்வை, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அவசியமான வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக, முலாம்பழம் செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

தர்பூசணி vs முலாம்பழம்

இந்த மாபெரும் போரில் இரண்டு பழங்களுமே வெற்றியாளர்களே. பல்வேறு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், இந்த முலாம்பழங்களை உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து சற்று அதிகமாக இருந்தாலும், முலாம்பழத்தின் ஊட்டச்சத்துக்கள் கடுமையான போட்டியையும் தருகின்றன. எனவே, இரு பழங்களிலும் சிறந்ததை அனுபவிக்க முடியும் போது ஏன் ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?