தாமரை தண்டு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் உடல் தொடர்பான பல நன்மைகளைப் பெறலாம். இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
தாமரை தண்டின் பண்புகள்
இதில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, மாவுச்சத்து, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.
தண்ணீர் பற்றாக்குறையை நீக்கும்
கோடைக் காலத்தில், அதிக வியர்வை வெளியேறுவதாலும், குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பதாலும், பலர் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றனர். இந்நிலையில், தாமரை வெள்ளரி சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்யலாம்.
வயிற்றுப்போக்கு நிவாரணம்
வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனை இருந்தால் தாமரை வெள்ளரியை சாப்பிடலாம். இதில், உள்ள வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு பண்பு உங்கள் பிரச்சனையை குறைக்கும்.
நீரிழிவு நோய்
தாமரை வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
இரும்புச்சத்து நிறைந்தது
உங்கள் உடலில் இரத்த பற்றாக்குறை இருந்தால், இந்த காய்கறியை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். தாமரை வெள்ளரியில் ஏராளமான இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது இரத்த சோகையை நீக்கும்.
தோலுக்கு நல்லது
தாமரை வெள்ளரிக்காயில் உள்ள பண்புகள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், அதன் உதவியுடன் தோல் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
முகப்பரு நீங்கும்
முகத்தில் பருக்கள் பிரச்சனை இருந்தால் தாமரை வெள்ளரியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். தவிர, இது சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது.