மதிய உணவு சாப்பிடா விட்டால் என்னவாகும் தெரியும்?

By Kanimozhi Pannerselvam
08 Dec 2024, 12:36 IST

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும் போது, ​​மூளை சரியாக செயல்பட போதுமான குளுக்கோஸ் இல்லை. இது எரிச்சல், குழப்பம் மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்

உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கும், உங்கள் மூளை ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்கும் குறைந்த கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் செயல்பாடுகளை மெதுவாக்குகிறது.

நீரிழிவு நோயின் அதிக ஆபத்து

தொடர்ந்து உணவைத் தவிர்ப்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பு, மோசமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

மனநலப் பிரச்சினைகள்

உணவைத் தவிர்ப்பது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

செரிமான பிரச்சனைகள்

உணவைத் தவிர்ப்பது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

அல்சர்

நீண்ட நேரம் உணவைத் தவிர்ப்பது அல்சரை உண்டாக்கும்.

துர்நாற்றம் வீசும் சுவாசம்

உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் சுவாசத்தை துர்நாற்றமாக மாற்றும், ஏனெனில் உங்கள் வாய் அதை சுத்தப்படுத்த போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யாது.

தலைவலி

உணவைத் தவிர்ப்பது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்