தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மினரல்கள் உள்ளது. அந்தவகையில், தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது என்பதை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
காலையில்
உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க விரும்பினால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கலாம். இது உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு
நீங்கள் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினால், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அதைக் குடிக்கலாம். இதில் நல்ல அளவு எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
உணவுக்கு முன்
நீங்கள் உணவுக்கு முன் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கலாம். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வயிறு நிரம்பியிருக்கும், இதனால் நீங்கள் அதிக உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். இது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
வயிற்றில் வெப்பம் இருந்தால்
உங்கள் வயிற்றில் வெப்பம் இருந்தால், தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். இது வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.
மதியம் குடிக்கவும்
கோடையில், மதியம் கூட தேங்காய் தண்ணீரை குடிக்கலாம். இது உடலை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.