தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா?

தினமும் வெறும் வயிற்றில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கலந்த ஒரு கிளாஸ் நீரைக் குடிப்பது உடலுக்குப் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட சுவைமிக்க பானமாகும். இதில் தேன், இலவங்கப்பட்டை கலந்த நீர் குடிப்பதன் நன்மைகளைக் காணலாம்

எடை மேலாண்மைக்கு

இலவங்கப்பட்டை பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் தேன் உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றலை வழங்கவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் இவை எடை மேலாண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு

இலவங்கப்பட்டை வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே சமயம், தேன் ப்ரீபயாடிக்குகளின் நல்ல ஆதாரமாக இருப்பதால், இது ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களை வளர்க்கிறது. இவை இரண்டையும் சேர்த்து குடிப்பது வயிற்றை ஆற்றவும், எளிதாக செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு

இலவங்கப்பட்டை கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது. மேலும், தேனில் உள்ள பாலிபினால்கள் தமனி சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. இவை ஒன்றிணைந்து உடலில் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க

இவை இரண்டுமே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டதாகும். குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன

வீக்கத்தைக் குறைக்க

இந்த இரண்டு பொருள்களிலும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை மூட்டு வலி, தோல் வெடிப்புகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் தொடர்பான முறையான வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது

தயாரிக்கும் முறை

- 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ½ தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை - இதை 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்க வேண்டும் - இந்த பானத்தை வெற்று வயிற்றில் குடிக்கலாம்

குறிப்பு

தினமும் ஒரு கிளாஸ் தேன்-இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் இது போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். ஆனால், எந்தவொரு புதிய பானம் அல்லது உணவையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது