மீன்கள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

By Balakarthik Balasubramaniyan 12 Sep 2023, 16:19 IST

மீன்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

குறைந்த கொழுப்புகள்

home-remedies முதுகில் உள்ள பருக்களை இயற்கையாகவே விரட்ட உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் healthy-diet தினமும் ஆரஞ்சு சாறு குடிச்சா என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? healthy-diet மக்கானாவை இந்த ஒரு பொருள் சேர்த்து வறுத்து சாப்பிடுங்க.. எக்கச்சக்க பலன் கிடைக்கும் healthy-diet மஞ்சள் பால் குடிங்க… உங்கள் உடலே நன்றி சொல்லும்! healthy-diet Empty Stomachல இத சாப்பிட்டா... Toxic எல்லாம் Clean ஆகும்! other-diseases உங்க ஸ்கின்ல வரும் பிரச்சனைக்கு இதுவும் ஒரு காரணம் தான். என்னனு தெரிஞ்சிக்கோங்க Read More

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்

சிறந்த தாதுக்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம்

கண் ஆரோக்கியம்

தலைமுடி ஆரோக்கியம்

முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி

healthy-diet தினமும் ஆரஞ்சு சாறு குடிச்சா என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? healthy-diet மக்கானாவை இந்த ஒரு பொருள் சேர்த்து வறுத்து சாப்பிடுங்க.. எக்கச்சக்க பலன் கிடைக்கும் healthy-diet மஞ்சள் பால் குடிங்க… உங்கள் உடலே நன்றி சொல்லும்! healthy-diet Empty Stomachல இத சாப்பிட்டா... Toxic எல்லாம் Clean ஆகும்! weight-management குறைவான உணவை சாப்பிட்ட பிறகும் தொப்பை அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம்! healthy-diet இஞ்சி டீ, பிளாக் காபி, கிரீன் டீ குடித்தால் வாழ்க்கையில் இந்த பிரச்சனையே வராது! Read More

மீன்கள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

மீன்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

குறைந்த கொழுப்புகள்

மீன்களில் குறைந்த அளவிலான கொழுப்புகள் உள்ளன. இதில் உயர் தரமான புரதங்கள் உள்ளது.

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்

மீன்களில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி2 போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

சிறந்த தாதுக்கள்

மீன்களில் இரும்பு, துத்தநாகம், அயோட்டின், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

கண் ஆரோக்கியம்

மீன்களில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் கண்களில் உண்டாகும் கோளாறுகள் நீங்கும்.

தலைமுடி ஆரோக்கியம்

அதேபோல் இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், தலைமுடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி