செர்ரி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சுவையான மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்ட பழங்களில் செர்ரி பழமும் ஒன்று. செர்ரி பழங்களில் ஏராளமான வகைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன.

புற்றுநோயைத் தடுக்க

செர்ரி பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் நுரையீரல், பெருங்குடல், கல்லீரல் போன்றவற்றில் ஏற்படும் புற்றுநோய்க்கான செல்களின் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

தசைகளை மீட்டெடுக்க

செர்ரி பழங்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு

செர்ரி பழமானது உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

டைப் 2 நீரிழவு நோய்

செர்ரி பழங்களில் நார்ச்சத்து மிகுந்து காணப்படுகின்றன. இவை டைப் 2 நீரிழவு தொடர்பான அபயாத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு

செர்ரி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.