இது தெரிந்தால் இனி ஆப்பிளை தோலோடு சாப்பிடுவீங்க!

By Devaki Jeganathan
07 Feb 2024, 15:59 IST

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால், மருத்துவமனை பக்கமே போக வேண்டாம் என பலர் கூறி கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஏனென்றால், ஆப்பிள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நாம் பொதுவாக ஆப்பிளை தோல் நீக்கி சாப்பிடுவோம். ஆனால், அதன் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? ஆப்பிள் தோல் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

எடை குறைவு

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், ஆப்பிள் தோலை உட்கொள்ளலாம். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

கண்களுக்கு நல்லது

ஆப்பிள் தோலில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உள்ளது. எனவே, அதை உட்கொள்வது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆப்பிள் தோல்களை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்நிலையில், உடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் குறையும்.

இதயத்திற்கு நல்லது

ஆப்பிள் தோலில் ஏராளமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அதை உட்கொள்வது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோய்

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், ஆப்பிள் தோலை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

சரும ஆரோக்கியம்

ஆப்பிள் தோல்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அப்படிப்பட்ட நிலையில் இதனை உட்கொள்வதன் மூலமும் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறையும்.

புற்றுநோய் அபாயம்

ஆப்பிள் தோலில் உள்ள பண்புகள் புற்றுநோய் செல்கள் வளராமல் தடுக்கும். எனவே, அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.