தினமும் கொய்யா இலை டீ குடிப்பதற்கான 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
By Kanimozhi Pannerselvam
16 Dec 2024, 10:08 IST
செரிமான ஆரோக்கியம்
கொய்யா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவற்றின் அதிக நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
ரத்த சர்க்கரை அளவு
இது குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அதிக அளவில் உயராமல் இருப்பதை தடுக்கிறது.
கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.
புற்றுநோய்
கொய்யா இலைகளில் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. இது செல் சேதம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் பிறழ்வுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
இதய ஆரோக்கியம்
கொய்யா இலைகள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
கண் பார்வைக்கு நல்லது
கொய்யா இலையில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, நல்ல பார்வைக்கு அவசியம். இந்த இலைகளை உட்கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, பார்வையை கூர்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
மன அழுத்தம்
கொய்யா இலைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை பதட்டத்தைத் தணிக்கவும், மனநலத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மன அழுத்த நேரங்களில் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க அவை உதவும்.
எடை இழப்பு
கொய்யா இலைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். அவை கலோரிகளை திறம்பட எரிக்க உதவுகின்றன, எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு அவை நன்மை பயக்கும்.
மாதவிடாய் வலி
கொய்யா இலைகள் மாதவிடாய் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்கும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு. அவற்றின் இனிமையான பண்புகள் பிடிப்புகளை எளிதாக்கும் மற்றும் மாதவிடாய்களை மேலும் சமாளிக்கும்.
முடி மற்றும் தோலுக்கு நல்லது
கொய்யா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது சருமத்தில் ஏற்படக்கூடிய சுருக்கங்கள், கோடுகளை குறைக்கிறது. இது முடி வளர்ச்சியையும், அடர்த்தியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.