மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இதில் மூளைத்திறனை மேம்படுத்த உதவும் மூலிகைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்
ரோஸ்மேரி
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணம் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது எண்ணெயில் உள்ள கலவைகள், இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து நேரடியாக மூளைத்திறனை மேம்படுத்துகிறது
மிளகுக்கீரை
புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் புதினா நீரின் இனிமையான நறுமணத்தை வெறுமனே சுவாசிப்பது ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது சோர்வைக் குறைத்து நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது
மஞ்சள்
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்த மஞ்சள் ஆயுர்வேதத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது. மஞ்சளில் நிறைந்துள்ள இந்த பண்புகள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
ஜின்ஸெங்
ஜின்ஸெங் மூளை ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
சேஜ்
லுடோலின், ரோஸ்மரினிக் அமிலம், கற்பூரம், க்வெர்செடின் மற்றும் அபிஜெனின் போன்ற பல சக்திவாய்ந்த தாவர கலவைகளில் இந்த மூலிகை அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், மூளையின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சிறந்த நொதியாகும்
கோட்டு கோலா
இது மூளையின் செயல்பாடு, விழிப்புணர்வு மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் சிறந்த பாரம்பரிய முறையாகும். இது கவனத்தை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்வை போக்கவும் உதவுகிறது
அஸ்வகந்தா
பழங்காலத்திலிருந்தே அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேத தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த மூலிகையாகும். இது மூளையின் செயல்பாட்டில் சக்திவாய்ந்த நன்மை பயக்கும். இதனை உட்கொள்வது ஆற்றல் உற்பத்தியில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது