धूप और प्रदूषण से प्रभावित त्वचा को फिर से ग्लोइंग बनाने के लिए योगासन बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।
एक्सपर्ट की राय
योगा कोच कामया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर ग्लोइंग स्किन के लिए कौन से योगासन करने चाहिए, इसकी जानकारी दी है।
फेशियल स्लैपिंग
चेहरे के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाने के लिए फेशियल स्लैपिंग एक प्रभावी योगासन है।
एयर पफ पोज़
एयर पफ पोज़ से गालों की मसल्स को मजबूत बनाया जा सकता है, जिससे चेहरे की सूजन कम होती है और जॉलाइन टोन होती है।
योग गति
योग गति से चेहरे पर मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं। यह त्वचा को अंदर से साफ करके उसे ताजगी और चमक प्रदान करता है।
योग मुद्रासन
योग मुद्रासन से त्वचा का तनाव कम होता है और चेहरे की स्किन के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है, जिससे त्वचा पर प्राकृतिक निखार आता है।
झुर्रियां होंगी कम
नियमित योग मुद्रासन करने से न केवल झुर्रियां कम होती हैं, बल्कि यह चेहरे को खूबसूरत और स्वस्थ बनाने में भी मदद करता है।
कपोल शक्ति विकासक
कपोल शक्ति विकासक करने से चेहरे के कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ता है, जो झुर्रियों और पिंपल्स को कम करने में मदद करता है।
चेहरे पर आएगा निखार
कपोल शक्ति विकासक योगासन से गालों में ताजगी आती है और चेहरे पर निखार दिखता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आ जाती है।
इन योगासनों को करने से स्किन ग्लोइंग होने के साथ मानसिक शांति और शारीरिक ताजगी भी मिलती है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com