क्या बिना क्रीम के त्वचा को मॉइश्चराइज किया जा सकता है? कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपायों से आप अपनी त्वचा को बिना क्रीम के भी हाइड्रेट रख सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे आसान और असरदार तरीके।
पानी
शरीर में नमी की कमी सीधे त्वचा पर असर डालती है। दिनभर में पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड बनाए रखता है।
चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धोएं
बहुत गर्म या बहुत ठंडा पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी छीन लेता है। हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धोना त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता।
नहाने के बाद नारियल तेल लगाएं
नहाने या चेहरा धोने के बाद त्वचा थोड़ी गीली हो तो तुरंत हल्का तेल जैसे नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाएं। इससे त्वचा की नमी लॉक हो जाती है।
एलोवेरा जेल का कमाल
ताजा एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक देता है और उसमें नैचुरल हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। इसे रात को लगाने से त्वचा मुलायम बनी रहती है।
घरेलू तेलों का प्रयोग करें
नारियल, जैतून या तिल का तेल त्वचा को बिना चिपचिपाहट के मॉइश्चर देता है। हल्के हाथों से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।
ग्लिसरीन का इस्तेमाल करें
ग्लिसरीन जैसे पदार्थ हवा से नमी खींचकर त्वचा में पहुंचाते हैं। थोड़ी सी मात्रा में पानी के साथ मिलाकर लगाएं ताकि त्वचा ड्राई न हो।
सही खान-पान से स्किन हाइड्रेशन
ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन E और A से भरपूर चीजें जैसे मेवे, बीज और सब्जियां त्वचा को अंदर से पोषण देती हैं और नमी बनाए रखती हैं।
जरूरी नहीं कि महंगी क्रीम ही त्वचा को ठीक रखे। नियमित देखभाल, सही आदतें और घरेलू उपायों से भी आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रख सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com