महिलाओं की तरह पुरुषों को भी अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए। जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना न करना पड़े। लेख में जानें पुरुषों को गर्मियों में कैसा स्किन केयर रूटीन अपनाना चाहिए-
चेहरा धोएं
गर्मियों में धूल-मिट्टी और पसीने के कारण फेस में इंफेक्शन हो सकते है। इससे बचाव के लिए आपको अपने चेहरे को धोते रहना चाहिए। इससे त्वचा साफ रहेगी।
स्क्रब करें
गर्मियों के मौसम में त्वचा में आम दिनों के मुकाबले अधिक गंदगी चिपकती है। ऐसे में चेहरे में सप्ताह में कम से कम 2 बार स्क्रब करना चाहिए।
पानी पिएं
गर्मियों के दिनों में शरीर को पानी की कमी से बचाना चाहिए। इससे आपकी त्वचा भी स्वस्थ रहती है। दरअसल, भरपूर पानी पीना से स्किन से सभी टॉक्सिंस निकल जाते हैं।
फल खाएं
रोज एक फल का सेवन जरूर करें। फल खाने से बॉडी को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इससे स्किन हेल्दी रहती है। सभी मौसमी फल खाएं।
मॉइश्चराइजर लगाएं
पुरुष अक्सर फेस पर किसी प्रकार की कोई क्रीम या मॉइश्चराइजर नहीं लगाते हैं। जिससे स्किन ड्राई हो जाती है और खुजली की समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्मियों में स्किन हेल्दी रखने के लिए मॉइश्चराइजर लगाएं।
सनस्क्रीन का यूज
पुरुष अक्सर यह समझते हैं कि सनस्क्रीन सिर्फ लड़कियां लगा सकती हैं। लेकिन, धूप से बचाव के लिए आपको भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए।
पुरुषों को गर्मियों में ये स्किन केयर रूटीन फॉलो करना चाहिए। साथ ही, शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए। सोहत से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com