लिवर न सिर्फ ब्लड डिटॉक्स करता है बल्कि पित्त बनाकर पाचन में मदद करता है। इसकी सही सेहत पूरे शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है। लेकिन कई लोगों का लिवर बढ़ने लगता है जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए डाइटिशियन मनप्रीत कालरा से जानते हैं लिवर बढ़ने के 5 संकेत।
ओवरवर्क लिवर के संकेत
अगर लिवर जरूरत से ज्यादा काम करने लगे, तो शरीर में थकावट, पाचन समस्याएं और स्किन इश्यू जैसे संकेत नजर आ सकते हैं। इन्हें नजरअंदाज न करें।
लगातार थकान और कमजोरी
लिवर जब विषैले पदार्थों को सही से बाहर नहीं निकाल पाता, तो शरीर थका हुआ और सुस्त महसूस करता है। यह डिटॉक्स सिस्टम के ज्यादा दबाव का संकेत है।
पाचन में समस्या और पेट फूलना
फैट से भरपूर खाना खाने के बाद पेट भारी, गैस, और मतली जैसी समस्याएं इस ओर इशारा करती हैं कि लिवर पर्याप्त पित्त नहीं बना पा रहा है।
बिना कारण वजन बढ़ना
पेट के आस-पास फैट जमा होना और अचानक वजन बढ़ना फैटी लिवर डिजीज का संकेत हो सकता है, जो लिवर की ओवरएक्टिविटी से जुड़ा है।
स्किन पर चकत्ते और एक्ने
टॉक्सिन्स जब शरीर में जमा होते हैं तो उसका असर स्किन पर दिखता है - मुंहासे, खुजली, या पीलापन लिवर के ओवरवर्क का संकेत हो सकता है।
चीनी की क्रेविंग बढ़ना
अगर लिवर ग्लूकोज को सही से प्रोसेस नहीं कर पाता, तो बार-बार मीठा खाने की इच्छा होती है और ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव आता है।
गट हेल्थ का बिगड़ना
लिवर और आंतें साथ काम करते हैं। लिवर की ओवरएक्टिविटी गट हेल्थ को बिगाड़ सकती है, जिससे कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होती हैं।
अगर ऊपर दिए गए लक्षण दिखें, तो लिवर हेल्थ को नजरअंदाज न करें। सही खानपान, व्यायाम और रेगुलर हेल्थ चेकअप से लिवर को हेल्दी रखें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com