दाढ़ी का रंग समय के साथ सफेद या हल्का हो सकता है, खासकर जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है। लेकिन आजकल के खराब लाइफस्टाइल के कारण पुरूषों में समय से पहले दाढ़ी का सफेद होना एक आम समस्या बनती जा रही है।
लेकिन अगर आपकी दाढ़ी समय से पहले सफेद हो रही है तो चिंता न करें। क्योंकि प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ. मनीष सिंह द्वारा यहां कुछ आसान घरेलू नुस्खे बताए गए हैं जिनकी मदद से आप दाढ़ी के सफेद बालों को फिर से काला कर पाएंगे।
आंवला का उपयोग करें
आंवला दाढ़ी के बालों को काला करने में मदद करता है। आप आंवला का रस निकालकर उसे दाढ़ी पर लगाएं और कुछ समय बाद धो लें। इसके अलावा आप आंवला पाउडर और पानी मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं और उसे दाढ़ी पर लगा सकते हैं।
हल्दी और नारियल तेल का मिश्रण
हल्दी और नारियल तेल दोनों ही दाढ़ी के बालों के लिए अच्छे होते हैं। आप एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं। फिर इस पेस्ट को दाढ़ी पर लगाएं और कुछ समय बाद धो लें।
मेंहदी का उपयोग
दाढ़ी के सफेद बालों को काला करने के लिए मेंहदी का इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे पहले आप मेंहदी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को दाढ़ी पर लगाएं और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
रोजाना मसाज करें
नारियल तेल, जैतून तेल, या बादाम तेल से दाढ़ी की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है। इससे दाढ़ी के बाल काले होने में मदद मिलती है।
डाइट का ध्यान रखें
आपकी डाइट से बालों के रंग पर असर पड़ता है। अगर आप सही पोषण लेते हैं तो आपके बाल जल्दी सफेद नहीं होंगे। विटामिन B12, विटामिन E और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बालों को स्वस्थ रखा जा सकता है।
एक्सपर्ट का सुझाव
आयुर्वेदिक डॉ. मनीष सिंह के अनुसार, अगर आप अपनी दाढ़ी को नेचुरली काला करना चाहते हैं तो हरी पत्तेदार सब्जियां, दूध, अंडे, मछली, और फल अपने आहार में शामिल करें। साथ ही पानी अधिक पिएं ताकि बालों की जड़ों को पोषण मिल सके।
आप इन उपायों का नियमित रूप से पालन करके अपनी दाढ़ी को काले और घने बना सकते हैं। हेल्थ से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com