भीगी हुई किशमिश का पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन हर किसी को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आपको बता दें कि कुछ खास स्थितियों में इसका नुकसान भी हो सकता है।
डाइटीशियन से जानें
आइए बैंग्लोर के जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट की चीफ डाइटीशियन सुष्मा पीएस से जानते हैं कि किन लोगों को भीगी किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए।
डायबिटीज पेशेंट सावधान
डायबिटीज से ग्रस्त लोगों को किशमिश का पानी नहीं पीना चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकती है और परेशानी बढ़ सकती है।
एलर्जी वालों के लिए रिस्क
जिन्हें किशमिश से एलर्जी होती है, उन्हें इसका पानी भी नहीं पीना चाहिए। किशमिश में मौजूद सल्फाइट एलर्जी रिएक्शन को ट्रिगर कर सकता है, जिससे स्किन रैश या सांस की दिक्कत हो सकती है।
पाचन की समस्या में नुकसान
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम या अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को किशमिश का पानी नुकसान कर सकता है। इसमें मौजूद फाइबर इन समस्याओं को और बढ़ा सकता है।
किडनी स्टोन के मरीज
अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है, तो किशमिश का पानी अवॉइड करें। इसमें मौजूद ऑक्सालेट पथरी की समस्या को और गंभीर बना सकता है।
लो कैलोरी डाइट फॉलो कर रहे लोग
जो लोग वजन घटा रहे हैं और लो कैलोरी डाइट पर हैं, उन्हें किशमिश का पानी अवॉइड करना चाहिए। इसमें नेचुरल शुगर और कैलोरी ज्यादा होती है, जो वेट लॉस में रुकावट बन सकती है।
दवाओं के साथ हो सकता है रिएक्शन
अगर आप खून पतला करने या ब्लड प्रेशर की दवाएं ले रहे हैं, तो किशमिश का पानी नुकसान कर सकता है। यह कुछ दवाओं के साथ रिएक्शन कर सकता है।
अगर आपको कोई हेल्थ कंडीशन है, तो किशमिश का पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com