अगर आप रोज एक गिलास सेब और नाशपाती का जूस पीते हैं, तो ये शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर आपको अंदर से क्लीन और हेल्दी रखने में मदद करता है।
सेब और नाशपाती के जूस के फायदे
इसमें मौजूद फाइबर, आयरन और विटामिन्स शरीर की न्यूट्रिशनल जरूरतों को पूरा करते हैं और कमजोरी या थकान से राहत दिलाते हैं।
वजन रहेगा कंट्रोल
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए ये जूस बेहद फायदेमंद है। इसे पीने से पेट भरा-भरा लगता है और बार-बार कुछ खाने की क्रेविंग कम हो जाती है।
हार्ट रहेगा हेल्दी
सेब और नाशपाती में फोलिक एसिड, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को भी बैलेंस करने का काम करता है।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये जूस एक बेहतरीन ऑप्शन है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह ब्लड शुगर को स्पाइक नहीं करता।
हीमोग्लोबिन बढ़ना
अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है, तो यह जूस आपके लिए नेचुरल तरीके से हीमोग्लोबिन बढ़ाने में भी असरदार हो सकता है, जिससे एनर्जी बनी रहती है।
पेट हल्का महसूस होना
सेब और नाशपाती का जूस पीने से पेट की सफाई अच्छे से होती है, जिससे कब्ज या पाचन की समस्या से राहत मिल सकती है और पेट हल्का महसूस होता है।
बीमारियों से बचाव
ये जूस इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी अच्छा होता है। इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं।
शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
इसका स्वाद हल्का और ठंडक देने वाला होता है, तो गर्मियों में इसे पीना न सिर्फ फ्रेशनेस देता है बल्कि डिहाइड्रेशन से भी बचाता है।
कोई भी हेल्थ कंडीशन होने पर इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com