சரும ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த யோகாசனங்களை செய்யுங்க

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சில யோகாசனங்களை மேற்கொள்ளலாம். இதில் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் யோகாசனங்களைக் காணலாம்

ஹலாசனா

ஹலாசனா செய்வது சருமத்தின் மந்தமான தன்மை மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது

சர்வாங்காசனம்

இந்த ஆசனம் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, சரும பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்

தனுராசனம்

தனுராசனம் செய்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இந்த ஆசனம் தெளிவான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

உஸ்ட்ராசனா

இந்த ஆசனம் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது

உத்தனாசனம்

இந்த ஆசனம் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும் ஆசனமாகும். மேலும் இது முகத்தில் தோன்றும் முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.

புஜங்காசனம்

இந்த ஆசனம் செய்வது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. மேலும், தெளிவான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

ஷவாசனா

இந்த ஆசனம் உடலை தளர்வாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. மேலும் முகப்பரு போன்ற மன அழுத்தம் தொடர்பான சரும பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது