ஜிம்மிற்கு செல்லும் முன் பெண்கள் கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டியவை!
By Kanimozhi Pannerselvam
05 Mar 2024, 13:14 IST
ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா
ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா என்பது பெண்கள் ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு முன் கண்டிப்பாக வாங்க வேண்டிய ஒரு அத்தியாவசியப் பொருள். பலர் இதை கவனிப்பதில்லை. ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடையாமல் இருக்க உதவும். ஜிம்மிற்குச் செல்வதும், அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வதும் மார்பகங்களில் தொய்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் சாதாரண பிரா அணிந்தால், உங்கள் மார்பகங்களுக்கு தேவையான ஆதரவு கிடைக்காது. எனவே, ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வாங்க மறக்காதீர்கள்.
லெக்கிங்ஸ்
ஜிம்மிற்குச் செல்லும் போது, உடற்பயிற்சி செய்ய போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் லெக்கின்ஸ் அணிவது சிறந்தது. அதிக இடுப்பு கொண்ட லெக்கின்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
ஜிம்மிற்கு செல்லும் போது ஸ்போர்ட்ஸ் ஷூக்களை தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். காலில் அதிக எடை அல்லது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாத வகையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதற்கு ஸ்போர்ட்ஸ் ஷூக்கள் மட்டுமே சிறந்தவை.
டவல்
மைக்ரோஃபைபர் டவலைப் பயன்படுத்துவது வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே சாதாரண டவலைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக மைக்ரோஃபைபர் டவலைப் பயன்படுத்தலாம்.
தடையற்ற உள்ளாடைகள்
ஜிம்மிற்கு லெகிங்ஸ் அணியும்போது, கீழே தடையற்ற உள்ளாடைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். அது பேண்டி லைனை எடுத்து காட்டாது. நீங்கள் வசதியாக வொர்க்அவுட் செய்யலாம்.