உடலுறவுக்குப் பின் பெண்கள் இதை கட்டாயம் செய்யணும்!

By Kanimozhi Pannerselvam
18 Nov 2024, 08:30 IST

பிறப்புறுப்பை கழுவவும்

பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது உலர்ந்த துண்டுடன் மெதுவாக கழுவவும்.

காற்றோட்டமான ஆடைகளை அணியுங்கள்

பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள் அல்லது காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கக்கூடிய மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதை தடுக்கக்கூடிய உள்ளாடைகளை அனுமதிக்கவும்.

முன்னிருந்து பின்பக்கம் துடைக்கவும்

இவ்வாறு துடைப்பது குதப் பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் வால்வோவஜினல் பகுதியை அடைவதைத் தடுக்கிறது.

தண்ணீர் குடிக்கவும்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை (UTIs) தடுக்க உதவும் நாள் முழுவதும் மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

தவறாமல் சிறுநீர் கழிக்கவும்

உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் சிறுநீர் கழிப்பது UTI களைத் தடுக்க உதவும்.

நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்

பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு அருகில் வெளியேற்றம், வலி, கொப்புளங்கள், புள்ளிகள் போன்றவற்றைக் கண்டால், பாலியல் பரவும் நோய்களுக்கான (STD) பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.