பெண்களுக்கு சீத்தாப்பழம் நல்லதா?
குளிர்காலத்தில் சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவது பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இதன்மூலம் உடலை பல பிரச்சனைகளில் இருந்து காப்பாற்ற முடியும்.
நிறைந்துள்ள சத்துக்கள்
சீத்தாப்பழத்தில் பல வகையான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, புரதம் போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நல்ல அளவில் உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. இது உடலில் இரும்புச்சத்து இருப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த பழம் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் அளவை அதிகரிப்பதோடு பிரசவத்தின் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் வலியை குறைக்கும்.
இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடு
சீத்தாப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். தினசரி 1 சீத்தாப்பழம் தாராளமாக சாப்பிடலாம்.
உடல் நச்சு
சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இதன்மூலம் உடலில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றலாம். இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.
காலை நோய் வராமல் தடுக்கும்
சீத்தாப்பழம் கர்ப்ப காலத்தில் காலை சுகவீனத்தை தடுக்கும். இதில் நல்ல அளவு வைட்டமின் பி6 உள்ளது. இது வாந்தி, குமட்டல் பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும்.
செரிமான அமைப்பு
சீத்தாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும். இதன்மூலம் மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்கலாம்.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
சீத்தாப்பழம் எடை இழப்புக்கும் பெரிதளவு உதவும். உடல்நலம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.