மழைக்காலத்தில் கர்ப்பமாக இருந்தால்.. இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்..

By Ishvarya Gurumurthy G 23 Jun 2025, 08:36 IST

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மழைக்காலங்களில் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த காலத்தில், சில உணவுப் பொருட்கள் விரைவாக மாசுபடுகின்றன. இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, சரியான தகவல் மற்றும் எச்சரிக்கை மிகவும் முக்கியம்.

பச்சையாகவோ அல்லது சரியாக சமைக்கப்படாத இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளையோ சாப்பிட வேண்டா

healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? diabetes சுகர் லெவலைக் குறைக்க வீட்டில் செய்த இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? children-health குழந்தைகளுக்கு கவசமாக செயல்படும் வசம்பு healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ healthy-diet 30 வயதில் இதயத்தை வலுப்படுத்த என்ன சாப்பிட வேண்டும்? Read More

பதப்படுத்தப்படாத பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்

பேக் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் வினிகரைத் தவிர்க்கவும்

அதிகமாக டீ, காபி குடிக்கக் கூடாது

பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் முளைகளை சாப்பிட வேண்டாம்

பச்சை இலை காய்கறிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மழைக்காலங்களில் தங்கள் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த பொதுவான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படியுங்கள்.

healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ healthy-diet 30 வயதில் இதயத்தை வலுப்படுத்த என்ன சாப்பிட வேண்டும்? healthy-diet தேங்காய் வினிகர் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? healthy-diet வெறும் வயிற்றில் Cold Coffee குடிக்காதீங்க.. இந்த பிரச்னை எல்லாம் வரும்.! Read More