மாதவிடாய் வலி குறைய இந்த பழம் போதும்.!

பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வலி மற்றும் பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது வேலை செய்வதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிக்கல்களையும் உருவாக்குகிறது. இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற, பெண்கள் வலி நிவாரண மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்நிலையில் மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பழத்தைப் பற்றி இங்கே காண்போம்.

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்து

அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமைலின் என்ற நொதி காணப்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்தும் உள்ளன, அவை உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு அன்னாசிப்பழம்

மாதவிடாய் காலத்தில் வயிறு மற்றும் இடுப்பில் பிடிப்புகள் இருக்கும். இதன் காரணமாக ஒருவர் அசௌகரியமாக உணர்கிறார். அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலின் தசைகளைத் தளர்த்தி, வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இது கருப்பைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இது மாதவிடாய் வலியைக் குறைத்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.

இயற்கையான மனநிலை ஊக்கி

மாதவிடாய் காலத்தில் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது, இதைக் குறைக்க, அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இதில் செரோடோனின் அதிகரிக்கும் கூறுகள் உள்ளன, இது மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம்

மாதவிடாய் காலத்தில், பல பெண்கள் வயிற்றில் கனமான உணர்வு மற்றும் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகிறார்கள். அன்னாசிப்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் நொதிகள் இருப்பதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால் அதை சாப்பிடுவது நல்லது.

அன்னாசிப்பழத்தை எப்படி உட்கொள்வது?

நீங்கள் அன்னாசிப்பழத்தை பச்சையாக சாப்பிடலாம், அல்லது அதிலிருந்து சாறு எடுத்து குடிக்கலாம். இது தவிர, இதை ஸ்மூத்தி அல்லது சாலட்டில் கலந்தும் சாப்பிடலாம். இதன் காரணமாக அதன் பலன்கள் விரைவாகக் கிடைக்கும்.

அன்னாசி மற்றும் மஞ்சள் ஸ்மூத்தி

மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க அன்னாசி மற்றும் மஞ்சள் ஸ்மூத்தியும் உதவியாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, அன்னாசிப் பழச்சாற்றில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும்.

அன்னாசிப்பழம் மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சுவையான மற்றும் இயற்கையான தீர்வாகும். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐ தொடர்ந்து படியுங்கள்.