வெல்லம் மற்றும் உலர் இஞ்சி
வெல்லம் மற்றும் உலர் இஞ்சியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நன்மை பயக்கும். பெண்கள் இதை சாப்பிடுகையில் பல நன்மைகளை பெறுவார்கள்.
பல ஊட்டச்சத்துக்கள்
காய்ந்த இஞ்சி மற்றும் வெல்லத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதை கலந்து சாப்பிடலாம். அதேபோல் லட்டு, டீ அல்லது டிகாக்ஷன் செய்தும் உட்கொள்ளலாம்.
தாய்ப்பால் உற்பத்தி
பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்கள் உடல் இஞ்சி மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுவது பல நன்மைகள் பயக்கும். இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலின் பலவீனத்தை நீக்கி தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இரத்த சோகை
பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில் உலர் இஞ்சி மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நன்மை பயக்கும். இதில் நல்ல அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பல ஆயுர்வேத பண்புகள் உலர் இஞ்சி மற்றும் வெல்லத்தில் காணப்படுகின்றன. இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. அவற்றின் நுகர்வு சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பருவகால நோய்களை தடுக்கிறது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்
உலர் இஞ்சி மற்றும் வெல்லத்தில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அவற்றின் நுகர்வு உடல் மற்றும் மூட்டு வலி, வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்
பெண்கள் உலர் இஞ்சி மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுவது வாயு, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
இஞ்சி மற்றும் வெல்லத்தை பெண்கள் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கும். உடல்நலம் தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.