உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கொய்யாப்பழம்!

உடல் எடையை குறைக்க கொய்யாப்பழத்தை எப்படி சாப்பிடுவது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

கலோரிகள் மிக குறைவு

கொய்யாவில் கலோரிகளின் அளவு மிகக் குறைவாக இருப்பதால், அதை உட்கொள்வதால் அதிக கலோரிகள் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தாது.

நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம்

கொய்யாவில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது முழுமையாக ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும், உங்களுக்கு பசி ஏற்படாது.

தோலுடன் சாப்பிடுவது நல்லது

கொய்யாவின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக பெற அதை தோலுடன் சாப்பிட வேண்டும். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும்.

மிகக் குறைந்த கலோரிகள்

கொய்யாவில் 37 முதல் 55 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது. இதை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நன்மை பயக்கும்.

முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி

கொய்யாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.