கோதுமைக்கு குட்பை... எடையை எக்ஸ்பிரஸ் வேகத்துல குறைக்க இந்த மாவை ட்ரை பண்ணுங்க!
By Kanimozhi Pannerselvam
27 Mar 2025, 22:53 IST
ராகி ரொட்டி எடை இழப்புக்கு ஏன் நல்லது?
ராகி என்பது நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் அதிகம் உள்ள ஒரு முழு தானியமாகும். நார்ச்சத்து வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்கும் அதேசமயத்தில், புரதம் தசைகளை உருவாக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது
நார்ச்சத்து நிறைந்தது
ராகியில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து எடை இழப்புக்கு உதவும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இது உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது.