பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமையான சருமத்தை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். இதற்காக, மக்கள் பல வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் சில பழங்களை சாப்பிடலாம். அந்த பழங்களை இங்கே காண்போம்.
பருவகால பழங்கள்
ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற, சீசன் பழங்களை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம். இதில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன.
தர்பூசணி
சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்க வெறும் வயிற்றில் தர்பூசணியை சாப்பிடலாம். இதில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது.
வாழைப்பழம்
தினமும் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். வாழைப்பழத்தில் நல்ல அளவில் ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.
ஸ்ட்ராபெர்ரி
வெறும் வயிற்றில் ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. இது முகப்பருவில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
மாதுளை
மாதுளையை தினமும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். இவற்றில் நல்ல அளவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பியூனிசிக் அமிலம் இருப்பதால், அவை சருமத்தை பளபளக்கும்.
பப்பாளி
பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் பி, சி, ஈ, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவற்றின் பண்புகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு இந்தப் பழங்களை தினமும் காலையில் சாப்பிடலாம். உணவு தொடர்பான தகவலுக்கு, onlymyhealth.comஐப் படிக்கவும்.