சருமம் ஒளிர இந்த பழங்களை முயற்சிக்கவும்

ஒளிரும் சருமம் வேண்டுமா.? இந்த அற்புதமான பழங்களை முயற்சிக்கவும்.. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பழங்கள் இயற்கையான வைட்டமின் சி மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கான சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இதை உங்கள் முகத்தில் தடவுவதன் மூலமும், அதன் சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலமுன், நல்ல நிறத்தைப் பெறலாம்.

ஆப்பிள்

இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ இருப்பதால் இளமைப் பொலிவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

தர்பூசணி

தர்பூசணி 92% நீரால் ஆனது. வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இது தோல் பளபளப்புக்கான சிறந்த பழமாகும்.

எலுமிச்சை

சிட்ரஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மற்றொரு பழம், பளபளப்பைத் தூண்டும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மிகுதியாக உள்ளது எலுமிச்சை. வைட்டமின் சி நிறைந்து, இது உங்கள் நிறத்தை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் ஆக்கிரமிப்பாளர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் சருமத்தின் தடுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

மாம்பழம்

மாம்பழம் ஒரு காரணத்திற்காக பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பளபளப்பான சருமத்திற்கான சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாக, இது வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி மற்றும் கே, ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிஃபீனாலிக்ஸ், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் சாந்தோபில்ஸ் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

மாதுளை

மாதுளை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய சருமத்தை விரும்பும் சேர்மங்களின் மிகப்பெரிய தேக்கமாகும். இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை UV சேதம் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.