ஒரே வாரத்துல தகதகனு மின்னுமா.? இந்த ஜூஸை காலையில் குடிங்க..

By Ishvarya Gurumurthy G
17 Jan 2025, 11:35 IST

சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவோடு பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க வேண்டுமா.? தினமும் காலையில் இந்த பானங்களை முயற்சிக்கவும்..

கிரீன் டீ

கிரீன் டீ சிறந்த காலை பானங்களின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. இது கேடசின்கள் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களால் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன்

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்த்து தினமும் குடித்து வந்தால் உடல் நலம் பெறலாம். தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பூஞ்சை வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு எலுமிச்சை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி தண்ணீர்

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி பானங்களில் உள்ள இஞ்சிரோல்கள், தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

கற்றாழை ஜெல்

கற்றாழையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற காலை பானமாக சரியான தேர்வாக அமைகிறது. இது தோல்-குணப்படுத்தும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சியா விதை நீர்

உங்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு கொழுப்பு அமிலங்கள், செராமைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றால் ஆனது, இது ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக செயல்படுகிறது. சியா விதைகள் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தின் தடுப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீர்

பழங்காலத்திலிருந்தே தேங்காய் நீர் ஒரு பிரபலமான காலை பானமாகும். இதில் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கிறது.

கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு

வேர் காய்கறிகளுடன் கூடிய இந்த காலை பானமானது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சக்தியாக உள்ளது. முதுமையின் அறிகுறிகளைப் போக்க வைட்டமின் சி இதில் நிறைந்துள்ளது.

வெள்ளரி மற்றும் கீரை சாறு

இந்த சுவையான ஜூஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை ஒரு தடயமும் இல்லாமல் அகற்ற உதவுகிறது. வெள்ளரிக்காயில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் காஃபின் முகத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீர் தேக்கத்தை நீக்குகிறது.