கோடையில் ஏற்படும் தோல் சார்ந்த பிரச்னைகளில் இருந்து தப்பித்து, சருமத்தை பளபளவென வைத்திருக்க சூப்பர் டிப்ஸ் இங்கே.
கோடையில் மக்கள் அடிக்கடி தோல் தொடர்பான பல பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சில எளிய விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டு வரலாம். இது குறித்து இங்கே காண்போம்.
சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்
கோடையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது கண்டிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். இது சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்கவும்
கோடையில் சருமம் பளபளப்பாகவும், உடல் நீரேற்றமாகவும் இருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். இது இயற்கையாகவே சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சரும பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகள்
வைட்டமின் B7 பயோட்டின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை உணவில் எடுத்துக்கொள்வது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
தலையணை உறைகள்
ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு, பருத்திக்கு பதிலாக பட்டு அல்லது சாடின் தலையணை கவர்களை தேர்வு செய்யவும். இது சருமத்தையும் கூந்தலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்து, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.
ஒவ்வொரு நாளும் நடக்கவும்
நடைபயிற்சி சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நடைப்பயிற்சி உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், தவறாமல் 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நகங்களில் அழுக்கு இருக்கும் போது பாக்டீரியா வளரும், இது தோல் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும்
தூங்கும் முன் உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்து ஈரப்படுத்தவும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் சருமம் நீரேற்றமாகி, சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். இதனால் சருமம் ஈரப்பதமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.